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quarta-feira, 1 de julho de 2026

Ondas de calor: o que pode ser (e o que fazer)

As ondas de calor são mais frequentes na menopausa, mas também podem surgir em pessoas com histórico de câncer de mama, na andropausa, na gravidez, ou ser consequência do uso de alguns medicamentos, por exemplo.

Os sintomas de onda de calor são uma sensação repentina de calor a espalhar-se pelo corpo, vermelhidão e manchas na pele, aumento dos batimentos cardíacos e da transpiração e sensação de frio ou arrepios quando a onda de calor passa.

Caso as ondas de calor sejam frequentes, é importante consultar o clínico geral para que seja identificada a causa do sintoma e, assim, seja possível iniciar o tratamento, caso seja necessário.

As principais causas de ondas de calor são:

1. Menopausa

As ondas de calor são um dos sintomas mais comuns da menopausa, que surgem devido às alterações hormonais que se dão no corpo da mulher.

Essas ondas de calor podem surgir alguns meses antes da mulher entrar na menopausa e manifestar-se repentinamente em vários momentos do dia, variando de intensidade de acordo com cada mulher.

O que fazer: o tratamento vai depender da intensidade dos sintomas e deve ser determinado pelo ginecologista, que pode recomendar terapia de reposição hormonal ou outros medicamentos que ajudam a controlar estes sintomas, suplementos naturais ou mesmo alterações na dieta. Saiba mais sobre como combater as ondas de calor da menopausa.

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2. Andropausa

Os sintomas mais comuns da andropausa são alterações repentinas de humor, cansaço, ondas de calor e diminuição do desejo sexual e da capacidade de ereção, que se deve a uma redução na produção da testosterona, por volta dos 50 anos de idade.

O que fazer: geralmente, o tratamento consiste no uso de medicamentos que aumentam os níveis de testosterona no sangue, através de comprimidos ou injeções, mas só devem ser usados se forem recomendados pelo urologista ou endocrinologista.

3. História de câncer de mama

Mulheres que tiveram câncer de mama, ou que fizeram tratamentos de quimioterapia que induzem falência do ovário, também podem sofrer de ondas de calor com sintomas semelhantes aos relatados por mulheres que estão a entrar na menopausa.

O que fazer: nestes casos, não é recomendado realizar terapia de reposição hormonal. A pessoa deve falar com o médico que pode recomendar terapias alternativas ou produtos naturais para aliviar os sintomas.

4. Remoção dos ovários

A cirurgia de remoção dos ovários pode ser necessária em algumas situações, como em casos de abcesso ovariano, câncer, endometriose ou cistos no ovário.

A remoção dos ovários leva ao surgimento de menopausa precoce, que também provoca sintomas como ondas de calor, já que deixa de haver produção de hormônios por parte dos ovários.

O que fazer: o tratamento depende da idade em que se encontra a pessoa, podendo ser necessário recorrer a terapia de reposição hormonal.

5. Efeitos colaterais de medicamentos

Alguns medicamentos, principalmente aqueles que inibem a liberação de hormônios, também podem causar ondas de calor, como é o caso do acetato de leuprorrelina, que é a substância ativa do medicamento Lupron.

Este é um medicamento indicado para tratar o câncer de próstata, mioma, endometriose, puberdade precoce e câncer de mama avançado.

Este remédio age diminuindo a produção do hormônio gonadotrofina, bloqueando a produção nos ovários e testículos e causando sintomas semelhantes à menopausa.

O que fazer: geralmente, os sintomas desaparecem quando o medicamento é descontinuado, mas isto só deve ser feito quando indicado pelo médico.

6. Terapia para câncer de próstata

A terapia de supressão androgênica é utilizada no tratamento do câncer da próstata e, por reduzirem os hormônios testosterona e dihidrotestosterona no corpo, podem levar ao surgimento de ondas de calor como efeito colateral.

O que fazer: geralmente, os sintomas desaparecem quando se suspende o medicamento, que só deve acontecer quando indicado pelo médico.

7. Hipogonadismo

O hipogonadismo masculino acontece quando os testículos produzem pouca ou nenhuma testosterona, levando ao surgimento de sintomas como impotência, desenvolvimento anormal dos caracteres sexuais masculinos e ondas de calor.

O hipogonadismo feminino ocorre quando os ovários produzem poucos ou nenhum hormônio sexual, como o estrogênio e a progesterona.

O que fazer: este problema não tem cura, mas os sintomas podem ser melhorados através de terapia de reposição hormonal. Veja mais sobre o tratamento do hipogonadismo.

8. Hipertireoidismo

O hipertireoidismo caracteriza-se por uma produção excessiva de hormônios pela tireoide, que pode ser causado por alterações no sistema imunológico, inflamação ou presença de nódulos na tireoide, por exemplo.

Essa condição leva ao surgimento de sintomas, como ansiedade, nervosismo, palpitações, sensação de calor, tremores, suor excessivo ou cansaço frequente, por exemplo.

O que fazer: o tratamento depende da causa que está na origem da doença, da idade da pessoa e dos sintomas apresentados, podendo ser feito com medicamentos, iodo radioativo ou através da remoção cirúrgica da tireoide.

9. Gravidez

A gravidez é uma fase da vida da mulher em que acontecem diversas mudanças hormonais, o que pode provocar aumento da temperatura corporal e, consequentemente, ondas de calor.

As ondas de calor na gravidez podem surgir durante o dia ou a noite, podendo também ser acompanhado por suor noturno e mal-estar.

O que fazer: é recomendado que a mulher beba água durante o dia, use roupas de algodão para deixar a pele respirar, tome banho com água morna e mantenha a casa ventilada.

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Calor excessivo: o que pode causar (e o que fazer para aliviar )

O calor excessivo pode causar insolação, desidratação, exaustão térmica e cãibras, por exemplo, afetando principalmente pessoas mais vulneráveis, como idosos, bebês, mulheres grávidas e pessoas com problemas crônicos de saúde.

O calor excessivo, ou extremo, é caracterizado por temperaturas muito mais altas do que a média para um determinado local numa época do ano, e que pode aumentar a sensação térmica quando os níveis de umidade também estão elevados.

Alguns cuidados que ajudam a se proteger contra o calor excessivo são: beber bastante líquidos, usar roupas leves e largas, aplicar protetor solar regularmente, fazer refeições leves e evitar bebidas alcoólicas.

O que o calor excessivo pode causar

Os principais riscos do calor excessivo para a saúde são:

1. Insolação

A insolação é uma situação que acontece quando as funções do organismo começam a parar de funcionar devido ao calor extremo.

Isso pode acontecer quando se fica muito tempo exposto ao sol, em ambientes muito quentes ou quando se pratica atividades físicas de forma muito intensa.

Alguns sinais e sintomas que podem surgir na insolação são dor de cabeça, pele quente e vermelha, respiração rápida, enjoo e mal-estar geral. Em casos mais graves, a insolação também pode causar desidratação, desmaio, convulsões, danos cerebrais e óbito, por exemplo. Conheça todos os sintomas de insolação.

O que fazer: a insolação é uma emergência, devendo-se, assim, contactar ou ir imediatamente ao hospital para que seja feito tratamento mais adequado.

Além disso, é importante que a pessoa permaneça em um local fresco e sem exposição ao sol. É aconselhado também tomar banho com água fria e cobrir a pessoa com lençóis frios e úmidos, pois ajuda a regular a temperatura do corpo.

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2. Desidratação

O aumento na transpiração, durante o calor excessivo, pode causar a desidratação quando a perda de líquidos corporal não é reposta por uma ingestão suficiente.

A desidratação pode provocar sintomas como dor de cabeça, cansaço, sede intensa, boca seca, pouca urina, cãibras, tontura, olheiras e olhos fundos, por exemplo.

O que fazer: para adultos e crianças, é aconselhado beber cerca de 2 L de líquidos por dia, incluindo água, chás, água de coco, sucos de frutas, leite e sopa. Também é importante comer vegetais e frutas frescas, como tomate, morango, pepino, alface, nabo e melancia, por exemplo.

3. Exaustão térmica

A exaustão térmica geralmente acontece durante esforços físicos excessivos em locais quentes e úmidos, afetando geralmente pessoas que praticam atividades ou trabalham ao ar livre.

Os sintomas da exaustão térmica são pele fria, úmida e pálida ou avermelhada, náusea, tontura, dor de cabeça, fraqueza e/ou exaustão.

Essa condição é causada por uma perda de fluidos corporais através da transpiração intensa e do fluxo sanguíneo para a pele aumentado, que diminui o fluxo de sangue para os órgãos vitais e provoca um tipo de choque leve.

O que fazer: o tratamento dessa condição é feito descansando-se em uma posição confortável e em local mais fresco, retirando ou afrouxando roupas apertadas e aplicando panos úmidos e frios na pele.

Se a pessoa estiver consciente, deve-se beber lentamente meio copo de água fria ou bebidas esportivas a cada 15 minutos. Caso a pessoa não melhore, é recomendado ligar para um atendimento médico de urgência.

4. Infarto

O calor excessivo aumenta as perdas de líquido corporal, diminuindo a quantidade de água no sangue e forçando o coração a trabalhar mais para equilibrar a pressão arterial.

Assim, o calor excessivo pode causar taquicardia ou até mesmo infarto, principalmente em pessoas que já possuem um problema cardiovascular.

O que fazer: o tratamento do infarto deve ser feito no hospital e inclui o uso de medicamentos anticoagulantes, estatinas, anti-hipertensivos e antiagregantes plaquetários.

Em alguns casos, o tratamento do infarto pode ser realizado apenas com a colocação de um stent para desobstruir as artérias e restabelecer o fluxo de sangue.

5. Cãibras por calor

As cãibras por calor são espasmos musculares provocados por uma grande perda de sal e água do corpo, podendo causar sintomas como suor intenso e espasmos ou dores musculares.

O que fazer: para aliviar essa condição, é aconselhado ir para um lugar fresco e arejado, e beber água, água de coco ou uma bebida esportiva.

Se as cãibras durarem mais de 1 hora ou a pessoa tiver problemas cardiovasculares, deve-se procurar ajuda médica imediatamente.

O calor excessivo pode ser fatal?

O calor excessivo pode ser fatal, pois atrapalha a regulação da temperatura corporal e provoca desidratação, aumentando o trabalho do coração e danificando outros órgãos.

Além disso, o calor excessivo também pode piorar as condições de doenças crônicas já existentes, como diabetes, doenças cardiovasculares, respiratórias e cerebrovasculares.

Pessoas com maior risco de sofrer com o calor excessivo são idosos, crianças, mulheres grávidas, pessoas em situação de sem teto e pessoas com problemas crônicos de saúde.

Essas pessoas têm maior risco de sofrer com o calor, devido a fatores como alterações na percepção da sede e calor, exposição frequente ao sol, uso de alguns medicamentos e incapacidade do corpo de se regular em mudanças bruscas de temperatura.

Como aliviar o calor excessivo

Algumas dicas do que fazer para aliviar o calor excessivo são:

Beber bastante líquidos, como água, água de coco e sucos naturais de frutas, mesmo sem estar com sede, e evitar bebidas alcoólicas, com cafeína e ricas em açúcar;
Usar roupas leves, largas e de cores claras, para ajudar na ventilação e diminuir a retenção de calor;
Evitar atividades ao ar livre em horas mais quentes e secas do dia, principalmente entre 10h e 16h;
Usar protetor solar regularmente, além de chapéus e óculos escuros;
Fazer pequenas refeições leves e frescas, pouco condimentadas e fracionadas ao longo do dia;
Usar persianas ou cortinas, para impedir que o sol reflita diretamente dentro da casa ou escritório, por exemplo;
Usar ar condicionado ou ventilador e/ou abrir as janelas durante a noite;
Ficar o máximo possível em um local com ar condicionado e/ bem ventilado e com sombra;
Manter os ambientes úmidos, com umidificador de ar, toalha molhada ou balde de água, por exemplo;
Tomar banho com água fria, para refrescar o corpo;
Oferecer água para recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes, pois eles podem não sentir e/ou dizer que têm sede;
Evitar deixar crianças ou animais de estimação dentro de veículos estacionados, pois os carros podem aquecer rapidamente, mesmo com as janelas abertas.

Além disso, instalar revestimentos refletivos, isolamento, toldos para janelas externas, telas de sombra ou persianas externas e plantar árvores, para fornecer sombra ao redor das casas e prédios, também ajudam a proteger do calor excessivo.

Quando ir ao médico

É recomendado ir ao médico sempre que a pessoa apresentar sintomas como:

Confusão mental;
Mal-estar geral;
Desmaio;
Pele fria, úmida e pálida ou avermelhada;
Ausência de urina por mais de 8 horas ou urina escura;
Batimentos cardíacos e respiração acelerados.

Além disso, deve-se procurar o atendimento médico de urgência sempre que bebês, crianças e adolescentes apresentarem irritabilidade, choro sem lágrimas, vômito ou diarreia ou dor muscular.

terça-feira, 30 de junho de 2026

Faringite estreptocócica: o que é, sintomas, causas e tratamento

A faringite estreptocócica é uma infecção na garganta causada pela bactéria Streptococcus pyogenes, que é facilmente transmissível. Essa infecção, também chamada de faringite bacteriana, causa sintomas como dor de garganta intensa, placas brancas no fundo da boca, dificuldade para engolir, diminuição do apetite e febre.

É importante que a faringite estreptocócica seja identificada e tratada logo no início dos sintomas, assim é possível prevenir complicações, como sinusite, otite, abscessos, alterações no funcionamento dos rins e febre reumática, por exemplo.

O tratamento da faringite bacteriana deve ser orientado pelo otorrinolaringologista ou clínico geral e normalmente é feito com o uso de antibióticos, para combater a infecção, e medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos para aliviar os sintomas.

Principais sintomas

Os principais sintomas de faringite estreptocócica são:

Dor de garganta intensa, que aparece rapidamente;
Garganta vermelha com presença de pus, que é percebido por meio do aparecimento de placas brancas no fundo da garganta;
Dificuldade e dor para engolir;
Amígdalas vermelhas e inchadas;
Febre entre 38,5º e 39,5 ºC;
Dor de cabeça;
Náuseas e vômitos;
Dor na barriga e no resto do corpo;
Perda de apetite;
Erupção cutânea;
Ínguas inchadas e sensíveis no pescoço.

Normalmente, pessoas com faringite estreptocócica não apresentam tosse ou coriza, o que ajuda a distinguir os sintomas da gripe comum.

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Como é feito o diagnóstico

A faringite estreptocócica é diagnosticada pelo otorrinolaringologista ou clínico geral através da avaliação dos sinais e sintomas que a pessoa apresenta, além da realização de uma avaliação física e da garganta.

Além disso, o médico pode solicitar a realização de uma análise de secreção da garganta para confirmar a causa dos sintomas e, assim, iniciar o tratamento mais adequado.

Marque uma consulta com o médico mais próximo, usando a ferramenta a seguir, para investigar a possibilidade de faringite:

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Causa da faringite estreptocócica

A faringite estreptocócica é causada pela bactérias Streptococcus pyogenes, também conhecida como estreptococo do grupo A.

Essa bactéria está naturalmente presente na boca, garganta e sistema respiratório, sem causar qualquer sintoma. No entanto, em algumas situações, principalmente quando a imunidade está mais comprometida, pode proliferar e levar ao aparecimento dos sintomas da faringite bacteriana.

Como acontece a transmissão

A faringite estreptocócica é facilmente transmitida através das gotículas de saliva. Por esse motivo, é possível pegar a infecção ao:

Respirar gotículas infectadas, especialmente após alguém doente tossir ou espirrar;
Beber do mesmo copo ou comer do mesmo prato que uma pessoa doente;
Tocar em superfícies infectadas e depois mexer no rosto.

Os sintomas geralmente aparecem de forma súbita e intensa, cerca de 2 a 5 dias após contato com o microrganismo infeccioso, podendo desaparecer ao fim de 1 semana, quando a infecção é tratada corretamente.

Como é feito o tratamento

O tratamento para a faringite estreptocócica deve ser feito conforme a recomendação do otorrinolaringologista ou infectologista, podendo ser recomendado:

1. Uso de antibióticos

De forma geral, os principais antibióticos que são indicados são a penicilina ou a amoxicilina, que devem ser usados de acordo com a orientação do médico, mesmo que os sintomas tenham desaparecido antes do fim do tratamento.

Nos casos mais graves, em que o médico identifica outros focos de infecção, pode ser recomendado o tratamento com antibiótico diretamente na veia.

2. Uso de analgésicos, anti-inflamatórios e antipiréticos

Os medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos e/ ou antipiréticos, como o ibuprofenos ou o paracetamol, por exemplo, ajudam a diminuir a inflamação da garganta, aliviar a dor e baixar a febre, podendo ser indicado pelo médico para alívio dos sintomas.

3. Alimentação pastosa

Devido ao fato de normalmente ser difícil de comer por causa da perda do apetite e dor ao engolir, é importante que a pessoa se alimente, de preferência com alimentos pastosos, pois assim evita-se a desnutrição e favorece o combate ao microrganismo, uma vez que os alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Possíveis complicações

Na maioria dos casos, a faringite consegue ser facilmente tratada e não causa qualquer complicação. No entanto, nos casos mais graves e/ou quando a doença não é tratada rapidamente ou conforme orientação do médico, podem há maior risco da pessoa desenvolver:

Sinusite bacteriana;
Otite média;
Abscesso ao redor das amígdalas ou atrás da garganta;
Glomerulonefrite, que pode acontecer quando a bactéria atinge os rins;
Febre reumática, que acontece quando a bactéria atinge o coração, sendo esta a complicação mais grave;
Artrite reativa, em que há dor e inflamação nas articulações.

Assim, na presença de sinais e sintomas de faringite estreptocócica, é fundamental que o médico seja consultado e o tratamento seja iniciado.

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7 sintomas de tétano e o que fazer (com teste online)

Os sintomas de tétano estão principalmente relacionados a alterações no sistema nervoso central, incluindo espasmos e rigidez muscular, dor de cabeça, dificuldade para engolir e respirar, por exemplo.

O tétano é uma doença infecciosa causada pela bactéria Clostridium tetani, que pode ser encontrada no solo, em poeira e nas fezes de animais, pois esse tipo de bactéria habita no seu intestino.

Na presença de sintomas indicativos de tétano, deve-se consultar o clínico geral ou infectologista, para fazer o diagnóstico correto e indicar o tratamento adequado, que pode incluir a vacina antitetânica, o uso de antibióticos e relaxantes musculares, por exemplo.

Sintomas de tétano

Os principais sintomas de tétano são:

1. Espasmos musculares

Os espasmos musculares nos músculos da mandíbula, conhecido como trismo, é um dos principais sintomas de tétano, dificultando ou incapacitando a pessoa de abrir a boca, falar e/ou comer.

Os espasmos geralmente são repentinos, potentes e dolorosos, podendo durar vários minutos, e podem ser provocados por estímulos sensoriais, como ruído, luz, toque ou manipulação.

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2. Rigidez muscular

A rigidez muscular é outro sintoma comum do tétano e geralmente começa na mandíbula e no pescoço e, depois, se generaliza.

Assim, a pessoa pode apresentar dificuldade em mover o pescoço, rigidez dos músculos abdominais e da coluna, e contrações prolongadas dos músculos do rosto, que deixam a pessoa com uma expressão similar a um sorriso fixo ou careta.

3. Dor de cabeça

Outro possível sintoma de tétano é a dor de cabeça, que pode surgir como consequência da rigidez dos músculos do rosto e pescoço, e da pressão arterial alta, por exemplo.

4. Dificuldade para engolir

A dificuldade para engolir, conhecida cientificamente como disfagia, pode surgir devido aos espasmos dos músculos da faringe, podendo ser uma queixa inicial.

5. Dificuldade para respirar

Devido aos espasmos dos músculos do tórax, laringe e diafragma, outro possível sintoma do tétano é a dificuldade para respirar e até bloqueio das vias aéreas.

6. Febre e sudorese

Outro possível sintoma que a pessoa com tétano pode apresentar é a febre, que muitas vezes é abaixo de 38 ºC, e a sudorese excessiva.

7. Alterações cardiovasculares

Algumas possíveis alterações cardiovasculares que podem surgir são a pressão arterial alta ou flutuante, e a taquicardia, que é a frequência cardíaca rápida ou irregular.

Esses sintomas surgem devido a uma atividade elevada do sistema nervoso autônomo.

Teste online de sintomas

Para saber as chances de estar com tétano, selecione os sintomas apresentados no teste a seguir:

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Este teste é apenas uma ferramenta de orientação e, por isso, não serve como diagnóstico ou deve substituir a consulta com o infectologista ou clínico geral.

O que fazer

Em caso de suspeita de tétano, é recomendado consultar o infectologista ou clínico geral, para que seja feito o diagnóstico e indicado o tratamento adequado.

O tratamento do tétano, indicado pelo médico, pode incluir:

Vacina antitetânica, que é recomendada para crianças e adultos, para diminuir o curso e a gravidade da doença;
Limpar a ferida, para evitar que a toxina se espalhe;
Usar antibióticos, como metronidazol ou penicilina, para combater a bactéria e tratar as feridas;
Tomar relaxantes musculares, como diazepam, para aliviar os espasmos musculares.

O médico também pode prescrever o uso de sedativos, como diazepam, para promover o relaxamento muscular e reduzir a ansiedade, diminuindo a frequência e intensidade dos espasmos.

segunda-feira, 29 de junho de 2026

Magnésio taurato: para que serve, como tomar (e efeitos colaterais)

O magnésio taurato, ou taurato de magnésio, é um suplemento que pode ser indicado para ajudar na saúde cardiovascular, controlar os níveis de açúcar no sangue e promover o relaxamento.

Esses benefícios se devem ao fato deste suplemento conter o mineral magnésio e o aminoácido taurina, nutrientes que estão envolvidos nas funções do sistema cardiovascular e no metabolismo da glicose.

O magnésio taurato é comercializado em farmácias e lojas de suplementos na forma de cápsulas. No entanto, este suplemento deve ser tomado de preferência com a recomendação e a orientação de um nutricionista ou médico.

Para que serve o magnésio taurato

O magnésio taurato poderia servir para:

Ajudar na saúde cardiovascular, por regular a pressão arterial de forma geral;
Controlar os níveis de açúcar no sangue, pois o magnésio atua no metabolismo da glicose e na sensibilidade e secreção da insulina;
Promover o relaxamento, podendo ajudar no sono, pois interage com neurotransmissores do cérebro, como o GABA, a serotonina e a melatonina;
Ajudar na contração e relaxamento muscular, auxiliando a prevenir cãibras e espasmos;
Combater a fadiga, pois o magnésio é essencial para converter os alimentos em energia para as células.

Este tipo de suplemento de magnésio é facilmente absorvido e utilizado pelo organismo.

Entretanto, apesar desses potenciais benefícios, ainda não existem evidências científicas robustas e conclusivas sobre os efeitos do suplemento de magnésio taurato em seres humanos.

Magnésio taurato emagrece?

Não existem dados que indiquem que o magnésio taurato promova o emagrecimento. Por isso, este suplemento não é indicado para a perda de peso.

Diferença entre magnésio bisglicinato, dimalato e taurato

O magnésio bisglicinato está ligado ao aminoácido glicina, sendo uma opção geralmente indicada para promover o relaxamento, melhorar o sono e aliviar o estresse e a ansiedade.

Já o magnésio dimalato é combinado com o ácido málico, sendo normalmente indicado para melhorar a energia, aliviar a fadiga muscular e reduzir as dores crônicas.

Enquanto o magnésio taurato está ligado ao aminoácido taurina, que possui ação antioxidante e anti-inflamatória. Assim, esse suplemento é mais indicado para apoiar a saúde do coração e ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

Como tomar

O suplemento magnésio taurato é comercializado na forma de cápsulas e deve ser tomado junto com um copo de água.

A dosagem geralmente recomendada é de até 110 mg por dia, para crianças, e o máximo de 350 mg por dia, para adultos, por exemplo.

Para ajudar no sono, é aconselhado tomar o taurato de magnésio de 30 a 60 minutos antes de dormir e sempre no mesmo horário, pois a taurina tem um efeito acumulativo.

Entretanto, a dose recomendada depende dos objetivos a serem tratados, sendo importante, por isso, usar este suplemento conforme as orientações do médico ou nutricionista.

Possíveis efeitos colaterais

De um modo geral, o magnésio taurato é bem tolerado e seguro para a maioria das pessoas.

No entanto, os possíveis efeitos colaterais que podem surgir da ingestão excessiva do magnésio taurato incluem diarreia, náuseas, dor de estômago e cólicas abdominais.

Em casos de ingestão de doses muito altas, a pessoa pode ter sintomas de toxicidade, como pressão arterial baixa, fraqueza muscular, letargia, sonolência, vermelhidão facial e retenção de urina.

A toxicidade também pode progredir para dificuldade respiratória, batimentos cardíacos irregulares, coma e parada cardíaca.

Quem não deve usar

O magnésio taurato não deve ser usado por crianças com menos de 4 anos, bem como por pessoas com alergia a qualquer componente do produto.

Mulheres grávidas ou pessoas que tenham insuficiência renal ou doenças neuromusculares, como a miastenia gravis, só devem usar o taurato de magnésio com indicação e acompanhamento do médico.

Além disso, pessoas que estejam usando medicamentos, como antibióticos, bifosfonatos, diuréticos e inibidores da bomba de prótons, devem sempre consultar o médico ou nutricionista antes de usar o magnésio taurato. Isso porque este suplemento pode aumentar ou diminuir a ação de outros remédios.

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Magnésio quelato: o que é, para que serve, como usar (e efeitos colaterais)

O magnésio quelato, ou quelado, é um suplemento que normalmente é indicado para ajudar a evitar cãibras, manter a saúde cardíaca, tratar a ansiedade e o estresse, e melhorar o sono.

Existem diferentes tipos de magnésio quelato, como magnésio glicinato, magnésio lisinato e magnésio aspartato, que variam conforme o tipo de composto ligado ao magnésio.

O magnésio quelato é encontrado na forma de cápsulas, em doses entre 200, 300 e 500 mg. No entanto, ainda não existem evidências científicas sobre os seus benefícios em casos de pessoas com níveis adequados de magnésio no organismo e, por isso, esse suplemento deve ser usado com a recomendação de um médico ou nutricionista.

Para que serve o magnésio quelato

As principais indicações do magnésio quelato são:

1. Evitar cãibras

Por promover o relaxamento muscular, o magnésio quelato ajuda a evitar cãibras, principalmente em pessoas que apresentam deficiência excessiva de magnésio.

2. Manter a saúde cardiovascular

O magnésio quelato, ou quelado, pode ajudar a manter a saúde cardiovascular, porque favorece o relaxamento dos vasos sanguíneos, ajudando a baixar a pressão alta

Além disso, o magnésio quelato do tipo bisglicinato, também possui ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres e diminuindo o risco de doenças cardíacas.

3. Evitar pedras nos rins

O magnésio quelato ajuda a evitar as pedras nos rins formadas por cristais de oxalato de cálcio, em pessoas com deficiência desse mineral.

Isso acontece porque o magnésio se liga ao oxalato no intestino, diminuindo a sua eliminação e absorção pelos rins.

4. Manter a saúde dos ossos

O magnésio quelato pode manter a saúde dos ossos, pois atua na concentração da vitamina D, que é essencial para aumentar a absorção de cálcio e fósforo no intestino, regulando o processo de formação do osso.

5. Ajudar a tratar a ansiedade e estresse

O magnésio quelato pode ajudar no tratamento da ansiedade e do estresse, porque o magnésio atua na produção de serotonina, um neurotransmissor responsável por regular o humor e o bem-estar.

Além disso, o magnésio quelato também pode ajudar a regular os níveis de cortisol no organismo, que é um dos hormônios do estresse.

No entanto, é importante lembrar que o suplemento de magnésio quelato não substitui o tratamento recomendado pelo médico.

6. Controlar os níveis de açúcar no sangue

O magnésio quelato pode ajudar no metabolismo da glicose, favorecendo a secreção e a ação da insulina, e aumentando a sensibilidade das células a esse hormônio, controlando os níveis de açúcar no sangue.

Assim, esse suplemento poderia evitar a resistência à insulina e diabetes tipo 2, e ajudar no controle da diabetes, em pessoas que já apresentam a doença.

Entretanto, ainda são necessárias mais pesquisas para comprovar se o magnésio realmente ajuda a tratar a diabetes. Além disso, o suplemento de magnésio quelato não deve substituir o tratamento indicado pelo médico, que inclui medicamentos, alimentação saudável e prática regular de atividades físicas.

7. Melhorar o sono

Por ter ação relaxante, o magnésio quelado pode ajudar a melhorar a duração e qualidade do sono.

Esse possível benefício acontece porque o magnésio ajuda a evitar cãibras e influencia nos níveis de neurotransmissores e hormônios relacionados com o sono, como GABA, melatonina, renina e cortisol.

8. Melhorar o funcionamento do intestino

O magnésio quelato ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, pois o magnésio promove o relaxamento dos músculos no intestino, combatendo a prisão de ventre.

Magnésio quelato emagrece?

O magnésio quelado pode ajudar a emagrecer em casos de deficiência de magnésio. Isso acontece porque esse mineral ajuda a aumentar a energia, melhorando o metabolismo e reduzindo a fraqueza muscular e o cansaço.

No entanto, é importante ressaltar que o emagrecimento só é possível quando o suplemento de magnésio quelado é incluído em uma dieta saudável e prática regular de atividades físicas.

Tipos de magnésio quelato

Conforme o componente associado e os benefícios, os tipos de magnésio quelato são:

Magnésio glicinato: associado com o aminoácido glicina, possui uma ótima absorção pelo organismo, pode ajudar a evitar doenças cardiovasculares e insônia;
Magnésio lisinato: associado ao aminoácido lisina, este tipo ajuda a manter a saúde dos ossos;
Magnésio aspartato: este suplemento é ligado ao aminoácido aspartato, ou ácido aspártico, que ajuda a manter a saúde do sistema nervoso e regular a produção de hormônios.

O magnésio quelato é melhor utilizado pelo organismo que somente o suplemento de magnésio isolado. Isso acontece pois os outros componentes que se ligam ao magnésio protegem, facilitando a absorção desse mineral pelo intestino.

Diferença entre magnésio quelato e dimalato

O magnésio dimalato é um tipo de magnésio quelato, onde este mineral está ligado a duas moléculas de ácido málico.

Já no magnésio quelato é um termo geral para indicar que o magnésio está ligado a aminoácidos ou ácidos orgânicos.

Como tomar

O magnésio quelato pode ser tomado por via oral, com um copo de água, sendo geralmente indicado de 1 a 2 cápsulas por dia.

Esse suplemento pode ser encontrado na forma de cápsulas, na dosagem de 200 mg, 300 mg e 500 mg, por exemplo. No entanto, a dose diária de magnésio quelato a ser tomada, deve ser indicada pelo nutricionista ou médico, conforme o objetivo a ser tratado.

O magnésio quelato deve ser ingerido junto de uma refeição, como café da manhã, almoço ou jantar, para evitar o desconforto gástrico.

Possíveis efeitos colaterais

Os possíveis efeitos colaterais do magnésio quelato incluem diarreia, náusea e dor ou irritação no estômago.

Além disso, quando usado em excesso, o magnésio quelato também pode causar dormência ou sensação de formigamento no rosto, fraqueza muscular, náusea, vômito, pressão baixa e cansaço.

Magnésio quelato engorda?

O magnésio quelato não engorda, pois este suplemento não atua reduzindo o metabolismo ou promovendo o acúmulo de gordura corporal.

O ganho de peso com o uso do magnésio quelato pode estar relacionado com outros fatores, como sedentarismo, dieta não saudável ou problemas hormonais, por exemplo.

Quem não deve usar

O magnésio quelado não deve ser usado por pessoas com alergia aos componentes deste suplemento ou por pessoas com problemas renais.

Além disso, mulheres grávidas ou amamentando, assim como crianças, só devem usar o magnésio quelato com a indicação de um médico.

Esse suplemento também não deve ser usado por pessoas que tenham insuficiência renal, úlceras no estômago ou intestino ou diarreia crônica.

Pessoas que usam medicamentos ou suplementos regularmente, devem sempre consultar o médico antes de tomar o bisglicinato de magnésio.

source https://www.tuasaude.com/magnesio-quelato/

10 sintomas de infarto (e quando ir ao médico)

Os sintomas de infarto, como dor no peito e suor frio, podem surgir quando ocorre um bloqueio ou entupimento de um vaso sanguíneo do coração.

Geralmente, o infarto, também conhecido como ataque cardíaco, acontece devido ao aparecimento de placas de gordura ou coágulo, prejudicando a passagem de sangue e provocando a morte das células musculares do coração.

No entanto, os sintomas do infarto podem variar em jovens, mulheres e idosos, desde casos que apresentam nenhum ou poucos sintomas até sintomas diferentes do habitual, como dor no estômago, desmaios ou enjoos. Por isso, o infarto nem sempre é facilmente reconhecido.

Veja como identificar os sintomas do infarto no vídeo a seguir:

7 sintomas de INFARTO que você precisa reconhecer

04:27 | 33.320 visualizações

Sintomas de infarto

Os principais sintomas que podem indicar um infarto incluem:

Dor no peito, que pode ser descrita como em aperto, queimação, pressão ou sensação de facada;
Dor que irradia para o ombro, pescoço, mandíbula, costas ou braço, geralmente do lado esquerdo;
Sensação de tontura;
Palpitações;
Dificuldade para respirar ou respiração rápida;
Dor e/ ou sensação de queimação no estômago;
Náusea;
Suor frio e palidez;
Cansaço excessivo e fraqueza;
Perda de consciência.

A dor de infarto geralmente não piora ou diminui com a mudança de posição e tende a continuar mesmo com o repouso, geralmente durando mais de 20 minutos.

Em alguns casos, é possível também sentir dor no estômago, pois os mesmos nervos que irradiam para o coração também irradiam para o estômago, causando dor e pressão na parte superior do abdômen.

Em caso de suspeita de infarto, é recomendado procurar uma emergência para uma avaliação detalhada e iniciar o tratamento mais adequado.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO_SINTOMAS]

Teste online de sintomas

Para saber as chances de ter um infarto, por favor, indique abaixo os sintomas que apresenta:

{TESTE_SINTOMAS_INFARTO}

Este teste é uma ferramenta que serve apenas como meio de orientação. Portanto, não tem a finalidade de dar um diagnóstico e nem substitui a consulta com um cardiologista ou clínico geral.

1. Sintomas de infarto em mulheres

As mulheres tendem a apresentar sintomas de infarto diferentes dos mais comuns, incluindo sintomas como dor no peito em pontada ou que piora com a respiração, fraqueza, cansaço, falta de ar e indigestão.

Além disso, sintomas como dor nas costas, braço, pescoço ou mandíbula, náusea, vômitos, e sensação de medo são mais comuns de ocorrer nas mulheres, em comparação aos homens. Confira mais detalhes sobre os sintomas de infarto na mulher.

2. Sintomas de infarto em jovens

Os sintomas de infarto em jovens geralmente não são muito diferentes daqueles que normalmente ocorrem.

No entanto, enquanto pessoas mais velhas podem apresentar dor no peito meses ou anos antes de terem um infarto, quando a dor no peito surge em jovens, este intervalo geralmente é menor, podendo ser de até uma semana antes do episódio.

Pessoas mais jovens têm também maior chance de ter um infarto fulminante, aquele que surge de repente e que muitas vezes pode levar à morte antes mesmo do atendimento pelo médico. Entenda mais sobre o infarto fulminante.

3. Sintomas de infarto em idosos

Os idosos apresentam maior risco de ter um infarto silencioso, que causa poucos sintomas, além de sintomas diferentes daqueles que normalmente ocorrem em pessoas mais novas, como sonolência ou confusão repentinas.

Além disso, o infarto em idosos tende a causar menos sintomas como dor no peito ou suor excessivo, sendo mais frequente o aparecimento de sintomas semelhantes à insuficiência cardíaca, como falta de ar e tosse. Confira outros sintomas e as causas de insuficiência cardíaca.

Teste online de problemas cardíacos

Veja o risco de desenvolver problemas do coração inserindo seus dados na calculadora:

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Quando ir ao médico

É importante procurar uma emergência caso ocorra dor intensa entre a boca e o umbigo que dura mais de 20 minutos associada a outros sintomas que podem ser causados por um infarto, como suor frio, falta de ar ou mal-estar, especialmente em casos de histórico de diabetes, pressão alta, obesidade e colesterol elevado.

Em caso de desmaios causados por um infarto, a massagem cardíaca geralmente é indicada enquanto espera a chegada da ambulância, pois aumenta as chances de sobrevivência da pessoa. Veja como fazer a massagem cardíaca corretamente.

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