Looksmaxing é o conjunto de práticas usadas para melhorar a aparência física, principalmente do rosto e do corpo, incluindo cuidados pessoais, alimentação, exercícios físicos, tratamentos estéticos e, em alguns casos, cirurgias.
O termo se popularizou em redes sociais e comunidades voltadas à aparência masculina, onde são compartilhadas dicas e técnicas para aumentar a atratividade física, ou seja, tornar a aparência mais próxima dos padrões de beleza considerados desejáveis.
Embora algumas práticas de looksmaxing sejam simples, a busca excessiva por mudanças na aparência pode levar a procedimentos desnecessários, métodos sem comprovação e impactos na saúde física e mental.
Como fazer
O looksmaxing pode envolver diferentes estratégias para melhorar a aparência, como:
1. Cuidados com a pele
Manter uma rotina de cuidados com a pele, chamada de skincare, pode ajudar a melhorar a aparência e prevenir problemas como acne e manchas.
Essa rotina pode incluir:
- Limpeza da pele, que ajuda a remover sujeira, oleosidade, suor e resíduos de produtos acumulados ao longo do dia;
- Hidratação, para manter a barreira de proteção da pele e evitar o ressecamento;
- Uso diário de protetor solar, que serve para proteger contra a radiação ultravioleta e ajudar a prevenir manchas e o envelhecimento precoce da pele.
O skincare deve ser adaptado ao tipo e às necessidades da pele. Em caso de acne persistente, manchas ou outras alterações, um dermatologista pode indicar os produtos e tratamentos mais adequados. Saiba como fazer o skincare.
2. Higiene e cuidados pessoais
A higiene pessoal e os cuidados com a aparência fazem parte do looksmaxing e incluem manter os dentes, cabelos, barba, unhas e pelos corporais limpos e bem cuidados.
Além disso, escolher um corte de cabelo, manter a barba aparada e usar roupas que valorizem o corpo e estejam de acordo com o estilo pessoal podem contribuir para uma aparência mais cuidada.
3. Alimentação e hidratação
Outra estratégia usada no looksmaxing é manter uma alimentação equilibrada e uma boa hidratação. O consumo adequado de frutas, verduras, legumes, proteínas e outros nutrientes contribui para a saúde da pele, dos cabelos e do organismo em geral.
Também é indicado beber água ao longo do dia para ajudar a manter a hidratação do corpo. Entenda quantos litros de água precisa beber por dia.
4. Exercícios e sono
A prática regular de exercícios físicos também pode fazer parte do looksmaxing, pois ajuda a melhorar a composição corporal, aumentar a massa muscular e manter um peso saudável.
Além disso, dormir bem é importante para a recuperação do organismo e pode contribuir para uma aparência mais descansada.
Leia também: Higiene do sono: o que é, para que serve (e 14 dicas de como fazer) tuasaude.com/higiene-do-sono5. Postura e linha do maxilar
Outra estratégia usada no looksmaxing é melhorar a postura, já que manter a coluna ereta e os ombros alinhados pode favorecer a aparência geral.
Leia também: 9 exercícios simples para melhorar a postura em casa (e como fazer) tuasaude.com/exercicios-para-melhorar-a-posturaAlém disso, tentar destacar a linha do maxilar por meio de técnicas como o mewing é uma prática comum entre os adeptos do looksmaxing, que consiste em manter a língua apoiada no céu da boca, na tentativa de deixar a mandíbula mais definida. Veja para que serve o mewing.
Outra prática são os exercícios faciais, que envolvem movimentos repetitivos dos músculos do rosto e da mandíbula com o objetivo de melhorar o contorno facial.
No entanto, as evidências sobre os efeitos estéticos do mewing e dos exercícios faciais ainda são limitadas, não sendo possível afirmar que essas técnicas consigam modificar significativamente a estrutura ou o formato da mandíbula.
6. Procedimentos estéticos
O looksmaxing também pode envolver procedimentos estéticos para modificar ou melhorar determinadas características da aparência, como:
- Preenchimentos faciais, que podem ser usados para modificar o contorno ou o volume de algumas regiões do rosto;
- Aplicação de toxina botulínica, que pode suavizar rugas e linhas de expressão;
- Tratamentos dermatológicos, como peelings químicos, laser, microagulhamento e tratamentos para acne, manchas e cicatrizes. Veja como é feito o microagulhamento;
- Cirurgias plásticas, que podem modificar características específicas do rosto ou do corpo.
Entretanto, essas intervenções devem ser avaliadas individualmente, considerando os possíveis benefícios, riscos e expectativas de cada pessoa.
Softmaxxing
Uma das formas de praticar looksmaxing é por meio do softmaxxing, que reúne estratégias menos invasivas para melhorar a aparência, geralmente relacionadas a hábitos, cuidados pessoais e estilo de vida.
Pode incluir skincare, higiene, cuidados com cabelo e barba, alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono adequado e escolha de roupas e estilo.
Hardmaxxing
Outra forma de praticar looksmaxing é por meio do hardmaxxing, que envolve estratégias mais invasivas para modificar características do rosto ou do corpo, como preenchimentos e aplicação de toxina botulínica, além de cirurgias e outras intervenções.
Essas práticas podem apresentar riscos, efeitos colaterais e resultados permanentes. Por isso, procedimentos médicos e estéticos devem ser realizados com avaliação e acompanhamento de profissionais qualificados.
Possíveis riscos
Embora algumas práticas de looksmaxing envolvam apenas cuidados pessoais e hábitos saudáveis, a busca excessiva por mudanças na aparência pode trazer riscos à saúde física e mental.
A comparação constante com padrões de beleza divulgados nas redes sociais pode aumentar a insatisfação com o próprio corpo e levar a expectativas irreais.
Entre os principais riscos estão:
- Insatisfação com a aparência: a preocupação constante em melhorar características do rosto ou do corpo pode afetar a autoestima e a percepção da própria imagem;
- Excesso de procedimentos: a busca por resultados cada vez maiores pode levar à realização repetida de procedimentos estéticos ou cirurgias, aumentando o risco de complicações;
- Práticas perigosas: algumas técnicas podem causar lesões quando realizadas de forma inadequada;
- Transtorno dismórfico corporal: preocupação intensa e persistente com pequenas ou inexistentes imperfeições na aparência, que pode causar sofrimento significativo e afetar a vida cotidiana.
Por isso, o desejo de melhorar a aparência deve ser diferenciado de uma preocupação excessiva que interfere na rotina, nos relacionamentos ou na qualidade de vida.
Quando existe sofrimento relacionado à própria aparência, pode ser importante buscar avaliação do psicólogo ou psiquiatra.
Para uma avaliação, marque consulta com o psicólogo mais próximo de você:
[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]
source https://www.tuasaude.com/looksmaxing/
Nenhum comentário:
Postar um comentário