19:28
Temperatura baixa deixa os vasos sanguíneos mais contraídos.
Para prevenir doenças e dores no corpo, exercício físico é a melhor solução.
As temperaturas baixas desta época do ano prejudicam o
corpo, aumentam as dores e o risco de doenças mais graves, como infarto e
derrame, porque os vasos sanguíneos ficam mais contraídos. Para evitar
complicações na saúde, mesmo com o frio, é importante não abandonar a vida
saudável e praticar atividades físicas regulares.
O professor de educação física, Eduardo Neto, conta a
principal queixa das pessoas durante o inverno: “Principalmente aquelas dores
de origem reumática, porque a musculatura do tecido fica mais sensível e aí
piora o quadro por causa do frio”.
O sangue circula no corpo de maneira diferente no verão e no
inverno. No calor, os vasos dilatam, ou seja, se abrem mais e, no frio, ao
contrário, eles se contraem para reter o calor. É aí que está o perigo.
“Aumenta o risco de enfarte e de derrame, porque o coração está trabalhando
mais. A estatística dá um total de 20% a 30% de aumento nesta época de frio”,
explica o cirurgião vascular Carlos Eduardo Virgini.
O comerciante Luiz Eduardo Leal Alves sentia fortes dores
nas pernas, principalmente quando ia para a região serrana do Rio de Janeiro,
onde o frio é mais intenso. “O frio me incomodava muito. Me incomodava e eu não
andava nem 300 metros, já parava e tinha que ficar sentado e não adiantava
colocar as pernas pra cima”, conta.
A orientação dos médicos é praticar exercícios, pelo menos,
por meia hora por dia. Veja no vídeo acima dicas de exercícios para evitar
dores. Além disso, é preciso vencer algumas tentações do inverno: comidas mais
gordurosas e o maior consumo de bebidas alcoólicas. "Isso, na verdade, são
fatores de risco que a gente controla ao longo da nossa vida para se manter
saudável, não só no frio, no calor também", orienta o médico.
>>>> GOSTOU DESSE ARTIGO?? COMPARTILHE NAS REDES SOCIAIS<<<<
>>>> OU SE PREFERIR, DEIXE UM COMETÁRIO<<<
Posted in: BEM ESTAR
0 comentários:
Postar um comentário