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A ALIMENTAÇÃO DO DIABÉTICO

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Diabetes é uma doença que causa o aumento excessivo de açúcar ou glicose na corrente sanguínea. Dentre os muitos problemas acarretados por ela, pode-se destacar a dificuldade de cicatrização  e os problemas de perda de visão. Para mantê-la controlada, além de ingerir a medicação diária, o diabético precisa tomar muito cuidado com a alimentação. Devem ser evitados os alimentos que contém açúcar ou gordura. Os alimentos ricos em fibras devem ganhar mais espaço na dieta, como verduras e legumes crus e frutas com casca. Não se deve ficar muito tempo sem comer. O ideal para um diabético é distribuir as refeições entre 5 e 6 vezes por dia (incluindo as refeições principais e lanches intermediários). Deve-se também ler atentamente os rótulos dos produtos industrializados para ver se realmente não contêm glicose ou sacarose. Lembrando que o portador de diabetes deve sempre procurar um nutricionista para realizar uma dieta balanceada e de acordo com o seu organismo.

Política Nacional de Saúde do Homem

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A cada três mortes de pessoas adultas, duas são de homens. Quando comparado com as mulheres, o tempo de vida deles é 7,6 anos menor. As doenças isquêmicas do coração, como o infarto do miocárdio, seguida das moléstias cardiovasculares (como o Acidente Vascular Cerebral, o AVC), outras doenças cardíacas, pneumonia, cirrose e diabetes estão entre as principais causas de mortes do sexo masculino. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata também está entre as causas mais freqüentes de mortes. O crescimento de óbitos por esse tipo de câncer cresceu 120%, entre 1979 e 2006, segundo o instituto. Estudos comprovam que os homens são mais vulneráveis às doenças, especialmente as enfermidades graves e crônicas. Essa ocorrência está ligada ao fato de que eles recorrem menos frequentemente do que as mulheres aos serviços de atenção primária e procuram o sistema de saúde quando os quadros já se agravaram. É para ampliar o acesso deles aos serviços de saúde, o Ministér...

VOCÊ SABE O QUE DISFUNÇÃO ERÉTIL?

A Disfunção Erétil (também conhecida como DE) é um distúrbio comum que afeta muitos homens. Pode começar no quarto, mas também pode atingir outras áreas de sua vida: de seus relacionamentos à sua autoestima. A definição técnica de DE é a incapacidade persistente de obter ou manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual satisfatório. Em outras palavras, o pênis não fica rígido (ereto) o suficiente para permitir a relação sexual. A ereção é um processo complexo que envolve mudanças nos músculos, nervos e vasos sanguíneos do pênis. Simplificando-se tal definição, a DISFUNÇÃO ERÉTIL (DE) ocorre porque uma quantidade insuficiente de sangue entra ou permanece no pênis tempo suficiente para manter uma ereção. -SINTOMAS. Embora muitos homens tenham disfunção erétil, nem todos tem os mesmos sintomas.   * Você não consegui ter nenhuma ereção;   * Você tem ereção, mas ela não é forte o suficiente para penetrar da sua parceira;   * Você tem ereção, mas não consegu...

MAIS UMA SUPER RECEITA

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Creme  Esfoliante - Ingredientes 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 colher de sopa de aveia Leite de soja para umedecer - Modo de preparo Misture o açúcar com a aveia e um pouco de leite de soja para umedecer. - Como usar Espalhe na superfície a esfoliar e faça movimentos circulares. Deixe agir por 10 minutos. Retire apenas com água gelada. Repita o processo duas vezes na semana.

VALE A PENA REFORÇA A INFORMAÇÃO

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A importância da vacinação contra o HPV Uma das DST (doenças sexualmente transmissíveis) mais comuns é o papilomavírus humano (HPV), que está por trás da quase totalidade dos casos de câncer de colo do útero e de verrugas genitais.  Um estudo americano estimou que 75% a 80% dos adultos sexualmente ativos irá adquirir uma infecção do trato genital por HPV ao longo da vida - a maioria das mulheres tem o primeiro contato com o HPV entre os 15 e os 25 anos. Estima-se que cerca de 10% da população mundial apresente o vírus. O uso do preservativo é um importante aliado na prevenção à doença. Mas os dados não são animadores. Segundo pesquisa divulgada, em 2009, pelo Ministério da Saúde, 95% da população sabe da importância do uso da camisinha. Mas apenas 46,5% das pessoas de 15 a 64 anos ouvidas pelos pesquisadores disseram adotar o preservativo em relações eventuais. Outro aliado no combate à doença é a vacinação.  Antes de iniciar a atividade sexual, além de toda a orien...

FAÇA COMBINAÇÕES EFICIENTES NA ACADEMIA

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Toda vez que a gente entra na academia, a dúvida é a mesma: Qual o melhor exercício? Para dar um empurrãozinho no seu treino e te ajudar a ficar com tudo em cima, confira algumas dicas de exercícios combinados que preparamos para você.  Se você é iniciante: Opção 1  - Para quem quer emagrecer : Ginástica localizada + 20 minutos de esteira. Opção 2  – Para quem quer emagrecer e tonificar os músculos: 45 minutos de musculação + 30 minutos de esteira Se você é intermediário: Opção 1  – Para quem quer, principalmente, tonificar os músculos:  Localizada + 45 minutos de musculação + 30 minutos de esteira Opção 2  – Para quem quer queimar aquelas gordurinhas que insistem em permanecer: Step + 1 hora de musculação Opção 3  – Para quem quer emagrecer, tonificar os músculos sem grande exagero e, ainda, relaxar:  Jump + Localizada + Alongamento Se você já está em um nível mais avançado: Opção 1  – Para quem quer tonificar ...

Aprenda a fazer algumas receitas caseiras que vão ajudar você a ficar ainda mais bonita.

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Aprenda a fazer algumas receitas caseiras que vão ajudar você a ficar ainda mais bonita. Sabonete antirrugas de pepino e alecrim - Ingredientes 1 kg de base de glicerina branca 30 ml de extrato de pepino 30 ml de extrato de alecrim 30 ml de essência de alecrim - Modo de preparo Derreta a base de glicerina em banho-maria. Deixe esfriar um pouco até que forme uma nata por cima. À parte, em uma tigela, misture os extratos e a essência. Em seguida, acrescente a mistura à base de glicerina derretida e mexa bem. Coloque nas formas e espere secar.