Neste livro a Drª Giovana Guido
orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os
esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.
Os professores de educação
física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta
e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas
fundamentais na criação de uma alimentação correta.
Acesse: http://migre.me/eYmn6
Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:
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- Como Usar os Nutrientes Fundamentais na
Nutrição esportiva
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- Aprendendo a Calcular o Gasto Calórico
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- Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
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- Esquema Por Modalidade Esportiva
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- Aprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
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- Os Alimentos-Chave na Dieta
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- Sugestões Pré e Pós Treino
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- O Que Comer nos Intervalos
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- A Importância da Hidratação
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- Dicas de Reeducação Alimentar
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- A Utilização Correta dos Suplementos
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- Exemplo de Cardápios
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- O Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado
