Botox capilar: para que serve, como fazer (e dúvidas comuns)

O botox capilar é um tipo de tratamento intensivo que hidrata, dá brilho e preenche os fios de cabelo, deixando-os mais bonitos, sem frizz e sem pontas duplas. Embora seja conhecido como botox, este tratamento não contém toxina botulínica, tendo esse nome apenas porque renova o cabelo, corrigindo os danos, tal como acontece no tratamento que é feito na pele.

O botox capilar é feito utilizando produtos que ajudam a nutrir os fios e torná-los mais hidratados e menos quebradiços, já que são ricos em proteínas e vitaminas e, por isso, não deve ser feito com o objetivo de promover o alisamento dos fios. No entanto, alguns produtos utilizados para fazer botox, podem conter químicos, resultando no efeito alisador.

Os produtos para o botox capilar podem ser encontrados em lojas online ou lojas específicas de venda de produtos para cabeleireiros e o preço pode variar de acordo com a marca e a quantidade de produto comprado.

Para que serve

O botox capilar serve para fortalecer os fios, dando-lhes mais resistência e flexibilidade, além de deixar o cabelo mais sedoso. Para isso, a fórmula do botox capilar contém vitaminas e proteínas que são essenciais para a saúde do cabelo.

Este tratamento pode ser feito em qualquer tipo de cabelo, mas é especialmente indicado para o cabelo danificado, fraco, desvitalizado e quebradiço, sendo geralmente aconselhado para quem faz uso frequente de chapinha ou realiza tratamentos químicos, como escova progressiva ou coloração, por exemplo.

Passo-a-passo do botox capilar caseiro

Para fazer o botox capilar em casa, é importante seguir os seguintes passos:

1. Lavar o cabelo e couro cabeludo 2 vezes com um shampoo anti-resíduos ou com o shampoo incluso no kit de Botox capilar;
2. Retirar o excesso de água do cabelo, utilizando o secador, cerca de 70%;
3. Dividir o cabelo em várias mechas semelhantes;
4. Aplicar o produto de Botox capilar, massageando bem cada mecha desde a raiz até as pontas, com a cabelo bem esticado, penteado com um pente, mecha por mecha;
5. Deixar o produto atuar por 20 minutos, não sendo necessário tapar a cabeça;
6. Lavar abundantemente o cabelo com água;
7. Secar bem o cabelo com o secador e a escova, e se preferir, pode finalizar com a chapinha.

Os resultados do botox capilar podem durar entre 20 a 30 dias, dependendo do produto utilizado. Assim, para um melhor resultado, pode ser preciso aplicar o botox capilar 2 vezes no mesmo mês.

Antes de comprar e fazer uso do produto de botox capilar, é importante ter atenção às substâncias presentes em sua composição, pois alguns produtos podem conter baixas concentrações de formol e/ou glutaraldeído, que não são recomendadas pela ANVISA.

Antes e depois do Botox capilar

Dúvidas comuns

As seguir estão indicadas as principais dúvidas sobre o botox capilar:

1. Botox capilar tem formol?

O objetivo do botox é aumentar a hidratação e a flexibilidade dos fios e, por isso, contém componentes que promovem a nutrição do cabelo, não havendo formol em sua composição. No entanto, algumas marcas de botox capilar possuem uma pequena quantidade de formol, o que poderia ajudar a promover o alisamento dos fios.

No entanto, a ANVISA determinou que o formol só pode ser utilizado em produtos cosméticos em pequenas concentrações e, por isso, é importante que a pessoa esteja atenta ao rótulo do produto que utiliza para que não haja quantidades inadequadas de formol e, assim, consequências para o organismo.

2. Botox capilar alisa o cabelo?

Como a maioria dos produtos utilizados no botox não contém formol ou outros químicos que alteram a estrutura do cabelo, o procedimento não é capaz de deixar o cabelo mais liso, como o que acontece após uma escova progressiva, por exemplo. A aparência mais lisa do cabelo acontece devido à maior hidratação dos fios, o que diminui o volume.

O alisamento dos fios só acontece quando o produto utilizado no tratamento de botox contém formol, o que pode ser notado através do cheiro intenso após a aplicação do produto e/ ou sensação de queimação no couro cabeludo, por exemplo.

3. Como fica o cabelo depois de lavar?

Depois de aplicar o botox no cabelo e seguir todo o procedimento, deve-se manter uma rotina de limpeza e hidratação do cabelo sempre que necessário. Depois de lavar o cabelo com shampoo e condicionador ou máscara de hidratação e deixar o cabelo secar naturalmente. O cabelo não fica completamente liso, mas fica muito bonito, natural, sem frizz e, consequentemente, com menos volume.

4. Quanto tempo dura?

O tempo de duração do efeito do botox pode variar de uma pessoa para outra, mas geralmente em 30 dias pode-se notar diferenças no cabelo, havendo necessidade de uma nova aplicação. Contudo, quem tem cabelo crespo, muito volume ou fios muito ressecados podem aplicar botox capilar a cada 15 ou 20 dias.

5. Quem pode usar botox capilar?

Botox capilar é recomendado para qualquer pessoa que deseja cuidar e hidratar o cabelo, a partir dos 12 anos de idade, no entanto é importante ter atenção ao produto utilizado, pois apesar de não ser frequente, algumas marcas de botox capilar podem ter formol ou glutaraldeído em sua formulação, que não são recomendados pela ANVISA.

source https://www.tuasaude.com/como-fazer-botox-capilar-em-casa/

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Magnésio dimalato: para que serve e como tomar

Magnésio dimalato é um suplemento alimentar indicado para aumentar a energia, melhorar o desempenho físico, ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a dor crônica causada pela fibromialgia e auxiliar no tratamento da osteoporose.

Isso porque esse suplemento possui uma combinação de magnésio, que é um mineral importante que participa do metabolismo da glicose, contração e relaxamento muscular e fortalecimento dos ossos, e ácido málico, que ajuda a reduzir o cansaço, a fraqueza e a dor muscular. Veja todos os benefícios do magnésio para a saúde.

O magnésio dimalato é vendido em farmácias e drogarias, na forma de cápsulas. No entanto, ainda não existem comprovações científicas dos seus benefícios e, por isso, deve ser consumido sob a recomendação e orientação de um médico ou nutricionista.

Para que serve

O magnésio dimalato é indicado para:

1. Aumentar a energia

O magnésio dimalato é um tipo de magnésio quelato que pode ajudar a aumentar a energia e melhorar o desempenho físico, pois participam da contração e relaxamento do músculo, além de reduzir a fraqueza muscular e o cansaço.

Leia também: Magnésio quelato: o que é, para que serve, como usar e efeitos colaterais tuasaude.com/magnesio-quelato

2. Ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue

Alguns estudos ^[1,2] mostram que os suplementos contendo magnésio, podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou auxiliando no tratamento da diabetes.

Isto porque o magnésio favorece a produção de insulina e aumenta a sensibilidade das células a esse hormônio, o que resulta no melhor controle dos níveis de açúcar no sangue.

É importante ressaltar que o uso do suplemento de magnésio dimalato não substitui o tratamento médico convencional com remédios hipoglicemiantes orais ou insulina, associados à atividade física e dieta. Saiba como deve ser a dieta para diabetes.

3. Ajudar a reduzir a dor crônica

O magnésio dimalato pode ajudar a reduzir a dor crônica, principalmente relacionada à fibromialgia, pois o magnésio presente nesse suplemento tem uma função importante na transmissão nervosa e contração muscular.

Além disso, alguns estudos ^[3,4] mostraram que a deficiência de magnésio pode resultar em dor muscular, cansaço excessivo e problemas para dormir, que são sintomas comuns da fibromialgia. Conheça todos os sintomas da fibromialgia.

No entanto, ainda são necessários mais estudos que comprovem os benefícios do uso do magnésio dimalato para reduzir os sintomas da fibromialgia.

4. Auxiliar no tratamento da osteoporose

O magnésio presente no suplemento de magnésio dimalato é um mineral importante para a saúde e fortalecimento dos ossos, podendo ser um bom aliado na prevenção e no tratamento da osteoporose.

Isto porque o magnésio auxilia na ativação da vitamina D, aumentando a absorção de cálcio e fósforo pelo intestino, que são importantes para o crescimento e fortalecimento dos ossos. Veja outros minerais importantes para prevenir a osteoporose.

5. Aliviar a ansiedade e a depressão

O magnésio dimalato pode ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão pois participa de muitas funções cerebrais, influenciando na transmissão nervosa, melhorando o humor.

Além disso, baixos níveis de magnésio no corpo têm sido associados ao aumento do risco de depressão e ansiedade. Assim, esse suplemento pode auxiliar no tratamento dessas condições de saúde.

No entanto, o suplemento de magnésio dimalato não substitui o tratamento convencional com remédios receitados pelo psiquiatra e a psicoterapia. Veja como é feito o tratamento da depressão.

6. Prevenir pedras nos rins

O magnésio dimalato pode ajudar a prevenir pedras nos rins formadas por oxalato de cálcio, pois ajuda ao bom funcionamento dos rins e evita a formação dos cristais de oxalato de cálcio.

7. Melhorar o funcionamento cardiovascular

O magnésio presente no suplemento de magnésio dimalato pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, pois promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, o que também ajuda a baixar a pressão alta.

Além disso, também possui propriedade antioxidante que ajuda a diminuir o estresse oxidativo, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Além de suplementos, o magnésio também pode ser encontrado em alimentos como sementes, amendoim, aveia, banana ou leite, e o ácido málico em frutas, como maçã ou pera, por exemplo. Confira a lista completa de alimentos ricos em magnésio.

Como tomar

O magnésio dimalato deve ser tomado por via oral, sendo que as doses variam com a quantidade de ativos no suplemento.

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Para as cápsulas de magnésio dimalato 400 mg ou 260 mg, as doses normalmente recomendadas para adultos são de 1 cápsula, 2 vezes por dia, de preferência junto das principais refeições, ou de acordo com orientação do médico ou nutricionista.

É importante que o uso do magnésio dimalato seja feito com a orientação e acompanhamento médico ou do nutricionista, de acordo com as necessidades nutricionais, de forma individualizada.

Possíveis efeitos colaterais

Os efeitos colaterais mais comuns do magnésio dimalato são náuseas, vômitos, diarreia, dor de estômago, excesso de gases intestinais ou pressão baixa.

Além disso, quando utilizado em excesso ou em doses maiores do que as recomendadas, pode causar efeitos colaterais graves, como hipotensão, insuficiência renal ou arritmias, por exemplo.

Magnésio dimalato engorda?

O magnésio dimalato não engorda, podendo até em alguns casos ajudar na perda de peso, quando associado a uma dieta balanceada e prática de atividades físicas.

Assim, o aumento de peso durante o uso do magnésio dimalato pode ocorrer devido a outros fatores, como não tomar conforme o recomendado pelo médico ou nutricionista, por não fazer uma dieta balanceada e atividades físicas, ou por ter problemas de saúde que podem causar aumento do peso.

Quem não deve usar

O magnésio dimalato não deve ser usado por crianças ou pessoas alérgicas aos componentes da fórmula.

Além disso, esse suplemento não deve ser usado por pessoas que tenham insuficiência renal, úlceras no estômago ou intestino ou diarreia crônica.

Durante a gravidez ou amamentação, o magnésio dimalato só deve ser usado se recomendado pelo médico.

O magnésio dimalato pode reduzir muito a pressão arterial, especialmente em pessoas que tomam remédio para pressão alta. Nesses casos, deve-se consultar o cardiologista responsável pelo tratamento antes de usar o magnésio dimalato.

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Cansaço mental: sintomas, causas e como combater

Cansaço mental é uma situação em que o cérebro fica sobrecarregado, não tendo energia suficiente para realizar as tarefas do dia a dia.

Também conhecido como esgotamento ou estafa mental, o cansaço mental pode ser identificado através de sintomas como dor no corpo, desânimo, diminuição da produtividade, perda do apetite, falta de energia e dificuldade para se concentrar.

Leia também: Esgotamento mental: o que é, sintomas, causas (e o que fazer) tuasaude.com/esgotamento-mental

Na presença de sinais e sintomas sugestivos de cansaço mental, é importante descansar ou fazer alguma atividade que estimule a sensação de bem-estar, como a prática de atividade física, por exemplo.

Principais sintomas

Os principais sintomas de cansaço mental são:

• Falta de concentração e dificuldade de memorização;
• Cansaço excessivo e falta de energia;
• Alterações de humor, desânimo e angústia;
• Dificuldades para realizar tarefas do dia a dia;
• Diminuição da libido;
• Perda de apetite;
• Dificuldade para dormir e insônia;
• Diminuição da motivação e da produtividade.

A pessoa com cansaço mental também pode apresentar dores pelo corpo e desinteresse por atividades que antes eram consideradas prazerosas.

Os sinais e sintomas de cansaço mental são uma forma de indicar que o corpo está sobrecarregado.

Por isso, na presença desses sintomas, é importante descansar para evitar sobrecarregar ainda mais o cérebro e resultar em enxaqueca e depressão, por exemplo.

Leia também: Saúde mental: o que é, importância (e como cuidar) tuasaude.com/saude-mental

Principais causas

O cansaço mental pode acontecer como consequência de qualquer situação que mantenha o cérebro sempre ativo.

A rotina puxada, preocupações excessivas e o elevado nível de cobrança, tanto a nível pessoal quanto a nível profissional, são causas frequentes de estafa mental.

Além disso, a exposição frequente a diversos estímulos de redes sociais ou de meios de informação, trabalho em excesso sem períodos de férias e alterações psicológicas como depressão ou ansiedade também podem resultar em cansaço mental. Conheça outras causas de cansaço excessivo.

Como combater o cansaço mental

Algumas dicas para combater o cansaço mental são:

1. Descansar

Assim que surgirem os primeiros sinais e sintomas de cansaço mental, é importante que a pessoa pare as atividades que esteja fazendo e descanse.

O descanso pode ser feito através de um cochilo, banho relaxante ou prática de alguma atividade que promova a sensação de bem-estar, como caminhada ao ar livre, ouvir música, assistir a um filme ou série, conviver com amigos ou familiares, ler ou praticar atividade física, por exemplo.

2. Ter uma boa noite de sono

É importante investir em uma boa noite de sono para favorecer a recuperação do corpo e da energia do cérebro.

Assim, é importante criar um ambiente relaxante, evitando o uso de telefone, computador ou televisão no momento de dormir, deixar o ambiente um pouco mais escuro e usar uma roupa confortável. 

Outra dica é controlar a respiração através de exercícios no momento de dormir, respirando mais profundamente, pois isso ajuda o corpo a relaxar e controlar os batimentos cardíacos.

Leia também: 8 passos para dormir mais rápido e melhor tuasaude.com/como-dormir-mais-rapido

3. Praticar atividade física regular

A prática de atividade física regularmente ajuda a relaxar e garantir a sensação de bem estar.

Isso porque os exercícios estimulam a produção e liberação de endorfina, um hormônio que ajuda a promover o bem-estar e diminui a quantidade de cortisol, um hormônio que está em grandes quantidades no sangue em casos de estresse.

Além disso, a prática regular de exercícios aumenta a oxigenação dos tecidos, o que ajuda a aumentar a energia para realizar as atividades do dia a dia. Veja mais benefícios da prática de atividade física.

4. Fazer terapia

A terapia com psicólogo é também uma forma de ajudar a combater o cansaço mental.

Isso porque através das sessões de terapia é possível identificar as principais causas relacionadas com a sobrecarga do cérebro e, assim, elaborar as estratégias que ajudem a evitar essas situações e promover o bem-estar e a qualidade de vida.

5. Ter uma alimentação saudável e equilibrada

É importante ter uma alimentação equilibrada e saudável, rica verduras, legumes e frutas. Alguns alimentos, como banana, abacate, amendoim e mel possuem propriedades que ajudam a combater o cansaço e a melhorar a disposição, aliviando os sintomas do cansaço mental. Veja mais sobre o que comer para combater o cansaço mental.

O uso de suplementos vitamínicos e minerais também é uma opção para combater o cansaço mental, no entanto é importante que os suplementos sejam indicados pelo nutricionista ou pelo médico.

O consumo de estimulantes naturais, como guaraná em pó ou cápsula de guaraná, também é eficaz no estímulo do funcionamento do cérebro, deixando a pessoa mais ativa.

No entanto, o efeito provocado pelo estimulante é passageiro e, por isso, a pessoa pode voltar a sentir-se esgotada mentalmente.

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