ATENÇÃO GESTANTES! TOXOPLASMOSE NA GRAVIDEZ

A toxoplasmose na gravidez é uma infecção geralmente assintomática para a mãe, mas que pode ser muito perigosa para o bebê. É provocada pelo parasita, Toxoplasma Gongii, que está presente na carne crua ou mal passada, na terra contaminada e nas fezes dos animais, principalmente dos gatos. 

A maioria das mulheres desenvolve imunidade ao longo da vida, mas se a mulher for contaminada com este parasita durante a gravidez, ele poderá afetar o bebê causando problemas como cegueira ou atraso mental. Para evitar esta situação ela deverá redobrar os cuidados de higiene e evitar o consumo de carne crua ou mal passada e de todo tipo de alimento cru durante a gravidez.

Sintomas da toxoplasmose na gravidez

Os sintomas da toxoplasmose na gravidez podem ser:

• Febre;
• Calafrios;
• Gânglios inchados e espalhados pelo corpo;
• Dor nos músculos e
• Fígado inchado.

Na maior parte das mulheres a toxoplasmose adquirida na gravidez não causa nenhum sintoma.

Tratamento para toxoplasmose na gravidez

O tratamento para toxoplasmose na gravidez inclui o uso de antibiótico para reduzir o risco de transmissão ao bebê e talvez tenha que se fazer uma cordocentese para saber se o bebê foi infectado. Este processo consiste em retirar do cordão umbilical uma amostra de sangue do bebê, e só se realiza após as 18 semanas de gestação.

Os antibióticos que podem ser utilizados são a espiramicina no primeiro trimestre de gestação ou a combinação de sulfadiazina, pirimetamina e ácido folínico no segundo e terceiro trimestre de gestação. Se o bebê já estiver infectado o seu tratamento deverá ser iniciado após o nascimento.

Riscos da toxoplasmose na gravidez

Os riscos da toxoplasmose na gravidez são maiores quando a mulher nunca teve contato com o parasita, pois se ela for infectada ao longo da gestação, poderá transmitir a doença para o bebê, trazendo problemas muito graves.
Durante os três primeiros meses de gestação, o risco de o bebê ser infectado é baixo, mas o risco de lesões é elevado, incluindo:

• Aborto espontâneo;
• Hidrocefalia;
• Atraso mental;
• Calcificações cerebrais;
• Lesões nos olhos;
• Cegueira;
• Surdez;
• Convulsões e
• Atraso do desenvolvimento.

A medida que se aproxima do parto, as chances de infecção do bebê aumentam, mas causam menos riscos de lesões.

Cuidados para evitar toxoplasmose na gravidez

Os cuidados para evitar toxoplasmose na gravidez caso a mulher não seja im

une à doença, são os seguintes:

• Cozinhar bem a carne e lavar cuidadosamente as mãos depois de preparar;
• Lavar muito bem os legumes e as frutas antes de comer;
• Guardar os alimentos crus separados dos alimentos cozidos para evitar a contaminação;
• Usar tábuas e facas diferentes para a carne crua e, depois, lave-as com água e sabão;
• Descascar as cenouras e cortar o topo para remover os vestígios de terra;
• Lavar bem as mãos depois de ter tocado em um gato;
• Evitar contato com gatos abandonados;
• Se tiver gatos em casa, leve-os sempre ao veterinário para limpeza geral;
• Evitar contato com as fezes dos gatos e se tiver que limpá-las, usar luvas. No final de tudo, lavar bem as mãos e as luvas;
• Se mexer em terra, usar luvas para se proteger da terra contaminada;
• Ter o cuidado de descongelar os alimentos. No microondas, vire-os várias vezes para que descongelem totalmente.

10 DICAS PARA DORMIR BEM

A falta de sono ou a dificuldade em dormir bem diminui a capacidade de concentração durante o dia podendo provocar também alterações de humor por isso seguem aqui 10 dicas para dormir bem:

*Respeite sempre o horário de ir dormir. Em média é preciso dormir cerca de 8 a 9 horas de sono repousante para estar bem alerta no dia seguinte, e por isso, quem precisa acordar cedo, também deve ir para a cama cedo, respeitando estes horários até mesmo nos fins de semana e feriados;

*Cerca de 1 hora antes do horário ideal de ir para a cama desligue a tv, o computador e fique longe destes aparelhos, assim como do celular e dos jogos de vídeo game pois eles excitam o cérebro e deixam o indivíduo mais agitado, prejudicando o sono. Os únicos aparelhos que podem estar ligados no quarto durante o sono são o rádio para tocar um CD de sons da natureza, ar condicionado ou o ventilador, pois eles produzem sons que facilitam o sono;

*Apague as luzes da casa e deixe somente uma abajur  ligado, de preferência que ele tenha uma luz laranja, pois ela favorece o sono;

*Deite-se na cama somente quando tiver sono, antes disso, pode-se ficar recostado na cama, lendo um livro sob a luz laranja do abajur. De preferência leia algo que traga paz e tranquilidade;

*Evite o consumo de alimentos estimulantes como coca-cola, café, chá preto e guaraná a partir da 5 horas da tarde e consuma mais alimentos que favorecem o sono como leite morno ou vinho tinto;

*Uma cesta de aproximadamente 10 minutos logo a seguir ao almoço já deve ser o suficiente para relaxar sem prejudicar o sono noturno. Não tire sonecas prolongadas durante o dia pois elas podem "roubar" o sono da noite. As sonecas prolongadas durante o dia são somente para bebês e crianças de até 4 anos de idade;

*Pratique pelo menos 30 minutos diários de exercícios, mas que não sejam depois das 7 horas da noite pois também podem prejudicar o sono;

*Evite ambientes muito barulhentos, comprar um protetor de ouvidos que se usa nas piscinas pode ajudar a encontrar o silêncio necessário para dormir;

*Tenha um quarto confortável para dormir, o ideal é ter cortinas que deixem o quarto bem escuro durante a noite (um blackout pode ajudar) e a temperatura do quarto também é importante, o quarto não deve estar nem quente, nem frio;

*Quando o despertador tocar pela manhã, espreguice-se mas levante-se logo e de preferência abra as cortinas e as janelas e deixe o quarto bem claro para que o cérebro e o corpo entendam que já são horas de levantar para um novo dia.

*Se mesmo ao seguir todas estas dicas durante 1 semana, não conseguir dormir bem, aconselha-se uma consulta médica pois o indivíduo pode ser portador de alguma doença que impeça ou dificulte o sono como a síndrome das pernas inquietas, enxaqueca, apnéia do sono ou alterações hormonais

UNHA INFLAMADA? SAIBA OS CUIDADOS

Unha inflamada ocorre geralmente quando a unha está encravada, causando dor, inchaço e vermelhidão. Se não forem devidamente tratadas, podem infeccionar acumulando pus e  carne esponjosa no dedo atingido.

A unha inflamada também pode ser causada por queda de um objeto em cima dos dedos, mau hábito de se cortar os cantos das unhas, uso de sapatos apertados e infecções por fungos ou bactérias.

Para tratar a unha inflamada, deve-se cortar a ponta de unha que está causando a inflamação com uma tesoura esterilizada, aplicar analgésicos locais para aliviar as dores e nos casos mais graves, fazer uma cirurgia para extração da unha.

Remédio para unha inflamada

O remédio indicado para aliviar os sintomas causados pela unha inflamada é a a

plicação de pomadas como Nebacetin, toma de antibióticos locais ou orais e limpeza constante com soluções antissépticas e cicatrizantes  como permanganato de potássio e própolis.

Como cuidar da unha inflamada

Os cuidados básicos da unha inflamada passam pela prevenção da sua ocorrência e são os seguintes:

*Evitar que as unhas encravem: cortá-las sempre retas, nunca pelos cantos, mantendo sempre as pontas livres;

*Retirar somente o excesso da cutícula;;

*Evitar o uso de calçados apertados e de bico fino;

*Usar emolientes e anestésicos locais para reduzir o desconforto.

Nos casos mais graves, com presença de bolsas de pus e tecido esponjoso no local, é preferível procurar um dermatologista ou podólogo para que os tecidos inflamados sejam removidos adequadamente, sem maiores complicações. Os procedimentos que podem ser realizados estão descritos a seguir:

*Elevação do canto da unha com uma espátula, afastando-o da pele inflamada com um chumaço de algodão;

*Eliminação da ponta de unha que está causando a inflamação, utilizando uma tesoura esterilizada;

*Cauterização do tecido com substâncias químicas ou por eletrocoagulação;

*Drenagem do inchaço local, quando presente;

*Curativo com pomadas a base de antibióticos, por exemplo, ácido fusídico;

*Uso de antibióticos orais, especialmente nos casos de infecções secundárias.

Para tratar a unha inflamada de forma mais definitiva, também pode-se realizar uma cirurgia para destruir a matriz da unha  ou extraí-la completamente, mas só em último caso pois quando a unha voltar a crescer, pode encravar novamente.

PNEUMOPATIA, O QUE É?

 

O que é:

O termo pneumopatia refere-se a diversas doenças que afetam os pulmões como a pneumonia, por exemplo. Quando a pneumopatia é causada por alguns tipos de vírus ou bactérias seu tratamento é feito com o uso de antibióticos em casa, mas pode ser necessário internamento hospitalar nos casos mais graves da doença.

Tipos de pneumopatia

Alguns dos diversos tipos de pneumopatia são:

Pneumopatia intersticial: Doença que afeta as regiões mais profundas do pulmão, o interstício, como alveolite e fibrose pulmonar;

Pneumopatia aguda: Doença pulmonar ativa que pode ser tratada com o uso de antibióticos em casa ou no hospital;

Pneumopatia crônica: Doença pulmonar que dura mais de 3 meses mesmo com o devido tratamento, em alguns casos pode não ter cura;

Pneumopatia ocupacional: Doença pulmonar relacionada ao trabalho, que pode ocorrer quando o indivíduo não respeita as medidas de segurança orientadas para a realização do trabalho;

Pneumopatia parasitária: Doença pulmonar causada pela presença de parasitas como Ascaris lumbricoides, Taenia solium e Ancylostoma que podem sair do intestino através da corrente sanguínea e se depositar nos pulmões causando a doença.

Tratamento para pneumopatia

O tratamento para pneumopatia varia conforme a doença pulmonar que o indivíduo apresenta, mas ela pode ser feita através da toma de medicamentos antibióticos, antifúngicos, antiparasitários ou outros, e em alguns caso cirurgia.

O pneumologista é o médico com a especialidade certa para diagnosticar e tratar as doenças que afetam os pulmões.

O problema de saúde do cantor Thiaguinho , de inicio poderia ter sido uma pneumonia aguda, mais delicada do que os tipos comuns da doença. Mas exames mostraram que ele está com Tuberculose.

CHIA, CONHEÇA E SAIBA SEUS BENEFÍCIOS

A semente de chia emagrece porque ela sacia a fome e desintoxica o organismo, porque regula o sistema intestinal.

1 colher (sopa) de sementes de chia possui em média 55 calorias. É rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína sendo muito útil também para controlar o colesterol e manter os níveis regulares de glicose na corrente sanguínea, o que também ajuda a emagrecer.

A semente de chia, pode ser encontrada na forma de grãos, sementes, óleo e farinha.

Qual a origem da Chia

Tendo como origem as regiões de onde é atualmente o México e Colômbia, as sementes de Chia são utilizadas pelas civilizações pré cabralinas há mais de 2.000 anos, certamente sabiam dos benefícios da Chia ao bom funcionamento do corpo. Atualmente, a semente de Chia pode ser encontrada em casas de alimentação nutricional a preços não muito elevados. No entanto, o preço é valido devido a quantidade de benefícios que esse curioso alimento traz para as nossas vidas e bem estar.

Como consumir as sementes de chia

É aconselhado o consumo de 1 a 2 colher (de sopa) das sementes de chia por dia, misturado ao iogurte, leite, mingaus, sopas ou simplesmente num copo de água ou de suco. O consumo de 1 colher (sopa) de chia antes do almoço e do jantar garante uma saciedade precoce, e é o mais indicado.

Benefícios da chia

Dentre os benefícios da chia pode-se citar:

A ajuda no combate ao envelhecimento precoce;

A melhora da imunidade do organismo;

O fortalecimento dos ossos;

A prevenção das crises de enxaqueca;

A diminuição do risco de doenças cardiovasculares;

O combate ao intestino preso;

A melhora da função cerebral;

A melhora da resistência física e recuperação de lesões musculares.

Preço das sementes de chia

O preço das sementes de chia varia entre 15 e 20 reais.

Onde comprar as sementes de chia

As sementes de chia podem ser compradas nos supermercados, farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais ou pela internet.

Entretanto para que o indivíduo realmente emagreça é aconselhado diminuir a ingestão de alimentos ricos em gordura e em açúcar, trocando os alimentos que normalmente consome pelos light e praticar algum tipo de atividade física regularmente pois assim o organismo consegue eliminar a gordura acumulada e evitar o acumulo de uma nova gordura, que é o que vai fazer o indivíduo realmente emagrecer e não voltar a engordar.

BENEFÍCIOS DA CENOURA

Os benefícios da cenoura promovem a manutenção da saúde e da qualidade de vida. A cenoura pode ser consumida cozida, embora a melhor maneira seja crua principalmente para o fortalecimento dos dentes das crianças. Entre os benefícios da cenoura, podemos citar:

*Fonte de cálcio, magnésio e ferro

*Hidratação da pele e cabelos

*Prevenção de Úlceras

*Prevenção de reumatismos

*Fonte de vitamina A, B e C

*Estimulação do sistema imunológico

*Auxilio nos processos de crescimento

*Equilíbrio o funcional das glândulas

*Fortalecimento dos dentes e ossos

*Regulação do equilíbrio ácido do organismo

*Melhora a visão noturna

*Combate gases

*Proteção contra o envelhecimento

*Prevenção de infecções urinárias

O consumo regular de cenouras, em forma de suco, purê ou saladas é benéfico, porém é preciso ter cuidado com a manipulação do alimento, para que não sejam perdidos os seus nutrientes, é aconselhável guardá-la em ambiente refrigerado, para evitar a proliferação de bactérias.

ONDE ESTÃO AS PROTEÍNAS?

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