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Muitas pessoas pensam que a
estria, é melhorada com a musculação, sim pode até ajudar. Mas se você treina
constantemente, mas esta sempre no
famoso “começa e para”, ou nos “projetos verões” da vida, isto sim pode causar
estrias, independente se for homem ou mulher!
Se a indivíduo já demonstra tendência a ter estrias, pode
ajudar mais ainda o seu aparecimento! E o que são as estrias? São os
rompimentos das fibras elásticas da pele, quando a mesma é esticada de forma
muito exagerada, ou em um curto espaço de tempo. Quando a pessoa treina
musculação e quando se procura o ganho de massa muscular em um curto espaço de
tempo, o aumento do tamanho dos músculos pode esticar a pele e pode causar
estrias. Para evitar, passe hidratante na pele 2x ao dia, inclusive os HOMENS!!
Como prevenir?
Abaixo citarei alguns dos
alimentos que podem ajudar a prevenir este problema de forma eficiente e
eficaz:
Abacate: O abacate é um alimento rico em Vitaminas B e E. É ainda
rico em gordura monoinsaturada e potássio. É muito eficaz se tratando de
estímulo para uma rápida cicatrização (graças a ser composta em boa parte por
Vitamina E). Ajuda ainda na prevenção das estrias.
Agrião: Trata-se de uma excelente fonte de ferro, betacarboneto, vitamina
C e ferro.
A sua função é atuar nos sistemas
digestivo, respiratório e circulatório. Muito importante ainda no tratamento e
prevenção de cãibras.
Banana: É outro alimento que se baseia em vitaminas dieteticamente
excelentes, como a C e parte complexa da vitamina B. Sua função é atuar como
antidepressivo, fazendo-se valer de seus outros constituintes, que são o
cálcio, o potássio, o ferro, magnésio, fósforo, betacarboneto e ácido fólico.
Pepino: Recomendável para o tratamento ao envelhecimento e
rejuvenescimento da pele.
Uva: a Uva, por mais surpreendente que seja, é um excelente meio de
perder peso, ajudando no emagrecimento, tal como o Morango e o Melão (combate
anti-obesidade).
Melancia: Indicado para retardar ao máximo os sinais provenientes
do envelhecimento natural ou acelerado.
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