NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta. 

Acesse: http://migre.me/eYmn6

Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:

·         - Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição esportiva

·         - Aprendendo a Calcular o Gasto Calórico

·         - Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal

·         - Esquema Por Modalidade Esportiva

·         - Aprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo

·         - Os Alimentos-Chave na Dieta

·         - Sugestões Pré e Pós Treino

·         - O Que Comer nos Intervalos

·         - A Importância da Hidratação

·         - Dicas de Reeducação Alimentar

·         - A Utilização Correta dos Suplementos

·         - Exemplo de Cardápios

·         - O Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado