quarta-feira, 11 de setembro de 2013

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Neste livro a Drª Giovana Guido orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação à sua dieta e/ou de seus alunos. Neste livro, de 115 páginas eu explico alguns temas fundamentais na criação de uma alimentação correta. 

Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender:
·         - Como Usar os Nutrientes Fundamentais na Nutrição esportiva
·         - Aprendendo a Calcular o Gasto Calórico
·         - Aprendendo a Estruturar o Cardápio Ideal
·         - Esquema Por Modalidade Esportiva
·         - Aprendendo as Instruções Gerais Para Cada Objetivo
·         - Os Alimentos-Chave na Dieta
·         - Sugestões Pré e Pós Treino
·         - O Que Comer nos Intervalos
·         - A Importância da Hidratação
·         - Dicas de Reeducação Alimentar
·         - A Utilização Correta dos Suplementos
·         - Exemplo de Cardápios
·         - O Que Você Não Pode Esquecer no Supermercado

1 comentários:

Unknown disse...

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