BRASIL SAÚDE

A importância da vacinação contra o HPV Uma das DST (doenças sexualmente transmissíveis) mais comuns é o papilomavírus humano (HPV), que está por trás da quase totalidade dos casos de câncer de colo do útero e de verrugas genitais.  Um estudo americano estimou que 75% a 80% dos adultos sexualmente ativos irá adquirir uma infecção do trato genital por HPV ao longo da vida - a maioria das mulheres tem o primeiro contato com o HPV entre os 15 e os 25 anos. Estima-se que cerca de 10% da população mundial apresente o vírus. O uso do preservativo é um importante aliado na prevenção à doença. Mas os dados não são animadores. Segundo pesquisa divulgada, em 2009, pelo Ministério da Saúde, 95% da população sabe da importância do uso da camisinha. Mas apenas 46,5% das pessoas de 15 a 64 anos ouvidas pelos pesquisadores disseram adotar o preservativo em relações eventuais. Outro aliado no combate à doença é a vacinação.  Antes de iniciar a atividade sexual, além de toda a orien...

Toda vez que a gente entra na academia, a dúvida é a mesma: Qual o melhor exercício? Para dar um empurrãozinho no seu treino e te ajudar a ficar com tudo em cima, confira algumas dicas de exercícios combinados que preparamos para você.  Se você é iniciante: Opção 1  - Para quem quer emagrecer : Ginástica localizada + 20 minutos de esteira. Opção 2  – Para quem quer emagrecer e tonificar os músculos: 45 minutos de musculação + 30 minutos de esteira Se você é intermediário: Opção 1  – Para quem quer, principalmente, tonificar os músculos:  Localizada + 45 minutos de musculação + 30 minutos de esteira Opção 2  – Para quem quer queimar aquelas gordurinhas que insistem em permanecer: Step + 1 hora de musculação Opção 3  – Para quem quer emagrecer, tonificar os músculos sem grande exagero e, ainda, relaxar:  Jump + Localizada + Alongamento Se você já está em um nível mais avançado: Opção 1  – Para quem quer tonificar ...

Aprenda a fazer algumas receitas caseiras que vão ajudar você a ficar ainda mais bonita. Sabonete antirrugas de pepino e alecrim - Ingredientes 1 kg de base de glicerina branca 30 ml de extrato de pepino 30 ml de extrato de alecrim 30 ml de essência de alecrim - Modo de preparo Derreta a base de glicerina em banho-maria. Deixe esfriar um pouco até que forme uma nata por cima. À parte, em uma tigela, misture os extratos e a essência. Em seguida, acrescente a mistura à base de glicerina derretida e mexa bem. Coloque nas formas e espere secar.

Há bem pouco tempo, nutricionistas, nutrólogos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a área de alimentação, recomendavam moderação no consumo de água de coco , uma das bebidas mais populares nessa época do ano em que faz mais calor. Estávamos preocupados por ela conter frutose e gorduras saturadas, substâncias que podem engordar e trazer alguns problemas à nossa saúde, e por que achávamos que seus benefícios não compensavam os seus malefícios.    Novas informações e pesquisas mostraram que, em relação a essa bebida, em especial sobre a reabilitação da gordura saturada, que deixou de ser demônio depois de reconhecidas suas qualidades.  Mistura especial A água de coco é rica em vitaminas , minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. A água de coco apresenta uma associação de substâncias que a tornam especial mesmo quando comparada com bebidas produzidas pelo homen...

O poder nutritivo do espinafre e os benefícios para a saúde Rica em sais minerais e em vitaminas, a hortaliça é essencial para   formação dos ossos, dentes, construção muscular,   coagulação sanguínea e conservação da visão Sempre bem-vindo e cada vez mais presente no prato dos brasileiros, pela facilidade de compra e preço acessível, o espinafre é um alimento recomendado por nutricionistas, pelas diversas substâncias nutritivas que possui. Segundo a nutricionista da Paraná Clínicas Planos de Saúde Empresariais, de Curitiba, Gabrielle Macedo, o espinafre possui alto valor nutritivo; é importante fonte de vitaminas e sais minerais, além de possuir possui algumas substâncias pouco conhecidas, mas que trazem grandes benefícios para o ser humano. Propriedades O espinafre foi descoberto em solo asiático e é rico em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo, e possui alta concentração de vitaminas dos complexos A e B, propriedades que transformam o alimento em uma fon...

SUPER IMPORTANTE, NÃO DEIXEM DE LER!!! Anvisa amplia faixa etária para uso de vacina contra HPV Vacina pode ser administrada em meninas a partir de 9 anos A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou nesta sexta-feira (28) a ampliação da faixa etária para o uso da vacina bivalente de HPV. Antes da decisão, o imunizante era indicado para meninas entre 10 e 25 anos. Com a mudança, s eu uso pode ser feito para meninas maiores de 9 anos. A mudança foi feita a pedido da fabricante, a GlaxoSmithKline A decisão vale apenas para a bivalente. Há no mercado outra vacina, quadrivalente, produzida pela MerckSharp&Dohme. Seu registro na Anvisa é para mulheres e homens com idade entre 9 e 26 anos. HPV pode provocar câncer de colo de útero e nos órgãos sexuais As duas vacinas estão disponíveis apenas em clínicas particulares. O Sistema Único de Saúde (SUS) deverá ainda este ano anunciar a incorporação do imunizante no programa nacional. Ele deverá ser produzido no País, por ...

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios? Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.  (CONFIRA AQUI O CONTEÚDO COMPLETO, BRASIL SAÚDE RECOMENDA. ACESSE:  http://migre.me/eZ8Sh ) 1. Não tenha pressa . Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite? (Clique aqui e veja quanto precisa emagrecer e comece agora sua reeducação alimentar!) 2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos. 3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingeri-lo. 4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida. 5. Estipule horários para as refeições. 6. Deixe de comer aquele ...